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乌鲁木齐南湖医院如何治疗失眠?

  • 文章来源:乌鲁木齐南湖医院
  • 咨询电话:0991-4697120
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  很多人可能平时都会失眠,但是如果长期失眠过于严重就会形成失眠症,失眠症不同于普通的失眠,指的是患者长期入睡困难,睡眠时间短暂,对自己的生活和工作造成极大的影响,下面我们一起来看一下乌鲁木齐南湖医院如何治疗失眠?
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  乌鲁木齐南湖医院提醒大家,睡眠的治疗分为两部分,首先提倡认知行为的治疗,认知治疗主要是让患者能够正确的认识失眠对人体造成的危害,能够避免盲目的担心、紧张、害怕睡眠。因为睡眠就是越担心、越紧张、越害怕,可能就会更睡不好,所以只有正确的认识,才能更好的去管理睡眠。
 
  行为治疗就帮助患者建立有规律的睡眠习惯,比如不要躺床上去等觉睡,很多人睡不好觉,往往很早就躺在床上等觉睡,发现躺床上半小时睡不着会烦躁,如果躺床上一个小时睡不着就会更烦躁,所以不建议躺床上去等觉睡。本文由乌鲁木齐南湖医院为您提供关于失眠症治疗的相关知识。
 
  躺床上半小时睡不着就起来,该干嘛干嘛,第二天不管前一天睡多长时间,都要按时起床,白天尽量不要去补觉。只有这样,才能趋于一个有规律的睡眠方案、睡眠习惯。推荐阅读:乌鲁木齐南湖医院治失眠怎么样?
 
  还有就是药物治疗,临床上可能用苯二氮卓类的药,包括新型的非苯二氮卓类的药物,佐匹克隆、右佐匹克隆,这些用的非常多。当然,有一些人士对安眠药非常恐惧,也可以选择抗抑郁的药物或者是抗精神病的药物,具体可能医生会根据是否合并焦虑,是否合并其他的症状来选择药物。
 
  乌鲁木齐南湖医院温馨提示,失眠患者除了接受专业的治疗之外,自己也可以尝试一些基础的自我治疗和干预,比如睡觉之前洗个热水澡,调整自己的生物钟,避免发生变化,避免光线干扰睡眠,调整适合睡眠的环境温度等等。
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王喜荣主任

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擅长:擅长治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、植物神……

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患者满意度:99.8% 疗效认可度:99.3%
态度:很好(8261) (3861) 不好(3)
疗效:满意(8599) 一般(31)

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吴阳春主任

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擅长:精神分裂症、失眠、抑郁、精神障碍、癫痫、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、……

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